Better Life Ideas

3 เคล็ดลับสร้างแรงบันดาลใจในการวิ่ง!

การวิ่งดูเป็นเรื่องง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้ แต่ถ้าจะวิ่งอย่างเป็นประจำ ต้องมีวินัยในการวิ่ง และอาจต้องอาศัยแรงบันดาลใจที่อยากจะวิ่ง เพื่อที่จะกระตุ้นให้วิ่งได้ทุกวันหรือวิ่งได้อย่างสม่ำเสมอ โดยที่ไม่ท้อ ไม่ถอดใจไปเสียก่อน สำหรับใครที่รู้สึกอยากออกไปวิ่งแต่ไม่ได้เสียที ขี้เกียจ หรือกำลังจะถอดใจ ลองนำเคล็ดลับที่เรานำมาฝากไปใช้ดูนะคะ

1. วิ่งตอนเช้า
นอกจากจะบรรยากาศดี สดใส อากาศสดชื่น ไม่ร้อน และการวิ่งตอนเช้าจะให้ความรู้สึกเป็นคนขยัน เพราะสามารถเอาชนะความขี้เกียจตนเอง

2. เปลี่ยนที่วิ่งใหม่ๆ
การวิ่งในที่เดิมๆ อาจจะทำให้คุณเบื่อหน่ายได้ ดังนั้นลองเปลี่ยนบรรยากาศไปหาที่วิ่งใหม่ๆ เช่นเปลี่ยนทุกสัปดาห์ หรือ 2 – 4 สัปดาห์ เพื่อให้เจอแรงบันดาลใจใหม่ๆ รวมถึงได้เจอผู้คนใหม่ๆ ด้วย ก็จะทำให้การวิ่งไม่น่าเบื่อ หรือจำเจ

3. ถ่ายรูปตัวเองเก็บไว้
เพื่อให้เห็นถึงพัฒนาการ คุณสามารถถ่ายรูปตัวเองเก็บไว้ตั้งแต่วันแรกที่วิ่ง โดยถ่ายรูปตัวเองในมุมเดียวกันไว้ทุกสัปดาห์ และเมื่อครบ 1 เดือน ให้ลองเอารูปมาเทียบดู จะทำให้คุณค่อยๆ เห็นถึงการเปลี่ยนแปลง และพัฒนาการของตนเอง เมื่อเริ่มเห็นความเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น และยังมีความแข็งแกร่งของร่างกายที่เพิ่มขึ้นด้วย จะทำให้คุณมีกำลังใจมากขึ้น และรักการวิ่งมาขึ้น

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *