Better Life Ideas

3 พฤติกรรมเสี่ยงหน้าอกเหี่ยวเร็วกว่าวัย

อกยาน อกเหย่อนคล้อยกว่าวัยทำเอาเสียเซลฟ์ได้ง่ายๆ ปัญหาน่าชวนปวดหัวที่ถ้าไม่ระวัง ก็อาจเกิดกับคุณได้ ถ้าไม่อยากเจอกับตัว ลองอ่านกันดูเลยดีกว่า ว่า 3 พฤติกรรมไหนเข้าข่ายเพิ่มความเสี่ยงกันบ้าง

1) โนบราควรระวัง
No Bra หรือการไม่ใส่บราเป็นประจำ เพราะเวลาไม่ใส่บราจะทำให้เส้นยึดเต้านมทำงานหนัก (ยังพอหยวนได้ตอนนอน) หรือจะไปใส่บราไร้โครงก็ได้ บราสมัยนี้แม้ไร้โครงแต่ก็กระชับแต่ไม่อึดอัดแล้วน้า

2) ไม่ออกกำลังกาย
หน้าอกประกอบไปด้วยไขมันถึง 90 % เมื่อไม่ได้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะทำให้หน้าอกสูญเสียความกระชับ เนื่องจากมวลกล้ามเนื้อที่น้อยลง

3) กินแต่อาหารไขมันสูง
หากกินอาหารที่มีไขมันสูง และไม่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นอกจากน้ำหนักตัวจะเพิ่มขึ้นหรือน้ำหนักเกินแล้ว จะทำให้ผิวบอบบาง และสูญเสียความกระชับ เนื่องจากคอลลาเจนไม่สามารถสร้างใหม่ได้

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *