ชุดนักวิ่งเลือกอย่างไรดี ให้ใส่แล้วเป๊ะ ช่วยให้วิ่งได้อย่างคล่องแคล่วมากขึ้น ไปดูกันเลยค่ะ

– ชุดที่ระบายอากาศได้ดี
เลี่ยงผ้าคอตตอน เพราะเมื่อตัวเปียกเหงื่อชุดจะหนักขึ้น และไม่สบายตัวขณะวิ่ง ควรเลือกเนื้อผ้าที่ระบายความอากาศ ระบายความร้อนร้อนได้ดี และแห้งเร็ว สวมใส่สบาย ยืดหยุ่นได้

– กางเกงรัดกล้ามเนื้อ เพื่อลดอาการปวด
จะช่วยพยุงกล้ามเนื้อส่วนขาไม่ให้เกิดการเคลื่อนไหวไปมา และทำให้สามารถวิ่งระยะไกลได้ดีมากขึ้น

– ชุดที่เหมาะกับสภาพอากาศ
ควรเลือกชุดที่เหมาะทั้งกับสรีระ ร่างกาย และสภาพอากาศในวันนั้นๆ จะทำให้การวิ่งมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น และไม่เป็นการทำลายสุขภาพ ทำให้เสี่ยงต่อการเจ็บป่วยตามมาอีกด้วย

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *