Better Life Ideas

รู้แล้วเลิก 3 พฤติกรรมที่ทำให้อกเหลว หย่อนคล้อย

ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่เริ่มไม่มั่นใจในสรีระของตัวเอง และกำลังหวั่นว่าหน้าอกดูจะหย่อนคล้อยลงจนเสียความมั่นใจ ไม่แน่ว่าคุณอาจจะกำลังมีพฤติกรรมที่อาจทำให้หน้าอกหย่อนคล้อยก่อนวัยอยู่รึเปล่า ถ้าอย่างนั้นก็เลื่อนลงมาดูกันเลยค่ะ ว่ามีอะไรบ้าง

1) ใส่บราที่ไม่พอดีกับขนาดหน้าอก
การที่คุณใส่บราที่พอดีกับหน้าอก คัพที่ใช่ จะได้ช่วยประคองกล้ามเนื้อหน้าอกไม่ให้หย่อนคล้อยตามแรงโน้มถ่วง และกระชับรับสรีระนั่นเอง

2) นั่ง, ยืน, เดิน หลังค่อม
การเผลอนั่ง, ยืน, เดิน หลังค่อม จะทำให้กล้ามเนื้อหน้าอกเสื่อมสภาพ ก่อให้เกิดหน้าอกหย่อนยาน ควรฝึกนั่ง, ยืน, เดิน ให้ตั้งตรง อกผาย ไหล่ผึ่ง ให้เคยชิน เพื่อป้องกันอกหย่อนยานก่อนวัย และให้บุคลิกภาพดีอีกด้วย

3) ลดน้ำอย่างหนักหักโหม
เพราะหน้าอกนั้นเป็นจุดแรกที่ผู้หญิงส่วนใหญ่เสียไขมันไปเพื่อลดน้ำหนัก ดังนั้นถ้าคุณลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว น้ำหนักลดแบบฮวบฮาบ หน้าอกก็จะปรับสภาพไม่ทัน และจะหย่อนคล้อย

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *