Better Life Ideas

ฝันร้าย สัญญาณเตือนภัย ปัญหาสุขภาพ

ช่วงเวลาพักผ่อนยามค่ำคืนของเรา แทนที่จะได้นอนหลับสนิทได้นอนเต็มอิ่ม กลับต้องมาฝัน จนอาจทำให้หลับต่อได้ยาก หรือหลับได้ไม่เต็มอิ่ม นอกจากนี้เมื่อฝันร้ายอาจจะไม่ได้กลายเป็นดี เพราะอาจจะบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพได้!

– มีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพจิต
ปัญหาสุขภาพจิตหลายอย่างทำให้ฝันร้ายได้ เช่น โรคซึมเศร้า โรควิตกกังวล หรือ ผู้ที่ประสบภาวะเครียดหลังประสบเหตุสะเทือนขวัญ โดยจะฝันร้ายซ้ำๆ และเป็นอาการป่วยเรื้อรัง

– ผลค้างเคียงของยา
เนื่องจากส่วนประกอบของตัวยามีปฏิกิริยากับสารเคมีในสมอง เช่น ยาต้านอาการซึมเศร้า ยาระงับอาการปวดที่มีฤทธิ์เสพติด หรือยาลดความดันโลหิต

– นอนน้อย
นอนหลับไม่เพียงพอก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดฝันร้ายได้ อย่างไรก็ตามยังไม่อาจชี้ชัดได้ว่าการนอนน้อยจะทำให้เกิดการฝันร้ายจนส่งผลต่อปัญหาสุขภาพ

– ดื่มแอลกอฮอล์มากไป
เป็นปัจจัยที่ก่อให้เกิดภาวะฝันร้าย ประสบปัญหาสุขภาพจิต ความเครียด หรือความวิตกกังวล

– ป่วยเป็นโรคเกี่ยวกับการนอน
ฝันร้ายเรื้อรังอาจเป็นผลจากโรคที่เกี่ยวกับการนอน เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ หรือกลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข ผู้ที่มีคนในครอบครัว หรือญาติ ประสบภาวะฝันร้ายอาจมีแนวโน้มที่จะเกิดการฝันร้ายเรื้อรังได้

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *