Better Life Ideas

อย่านิ่งนอนใจ เครียดมากขนาดไหน ต้องไปพบแพทย์?!

หลายๆ คนต่างก็มีความเครียด หากแต่ระดับความเครียดของแต่ละคนแตกต่างกันออกไป ซึ่งขึ้นอยู่กับสถานการณ์ที่พบเจอ ปัจจัยต่างๆ เช่น การงาน ความสัมพันธ์ สุขภาพ และการเปลี่ยนแปลงในชีวิต รวมถึงวิธีรับมือและแก้ปัญหา บวกกับการปรับตัวของแต่ละคน แล้วคุณจะทราบได้อย่างไรว่าเครียดขนาดไหนจึงควรไปพบแพทย์

– เครียดจนระบบร่างกายรวน
จะเกิดการแสดงออกโดยตรงผ่านระบบต่างๆ ของร่างกาย จนเกิดอาการ เช่น ปวดท้อง แน่นท้อง คลื่นไส้อาเจียน ถ่ายบ่อย หัวใจเต้นเร็ว ความดันโลหิตสูง ปวดศีรษะ ปวดคอ ปวดกล้ามเนื้อต่างๆ หรือจุกแน่นหน้าอก เป็นต้น

– เครียดจนไม่สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ปกติ
เช่น นอนไม่หลับ กินอาหารไม่ได้ ทำงานไม่ได้ ปวดศีรษะ ร่างกายอ่อนเพลีย

– เครียดจนไม่มีความสุข
จนแสดงออกทางทางจิตใจ และอารมณ์ เช่น วิตกกังวล โกรธง่าย เบื่อซึม ท้อแท้ หงุดหงิด มองโลกในแง่ร้าย และทางพฤติกรรม เช่น นอนไม่หลับ ติดสุรา พูดจาก้าวร้าว แยกตัวออกจากสังคม เป็นต้น

 

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *