สุขภาพและออกกำลังกาย

“หญ้าหวาน” หวานได้ สไตล์สายสุขภาพ

เคยเป็นไหมครับ เวลาอากาศร้อน หรือทำงานมาเหนื่อยๆแล้วอยากกินอะไรหวานๆ ยิ่งถ้าเป็นเครื่องดื่มหวานๆเย็นๆ ด้วยแล้วล่ะก็ ดื่มปุ๊บชื่นใจหายเหนื่อยเป็นปลิดทิ้ง รู้สึกกระปรี้กระเปร่า สมองแล่นปรู๊ดปร๊าดขึ้นมาทันที เพราะอะไร? นั่นเป็นเพราะน้ำตาลคือสารอาหารที่ให้พลังงานแก่ร่างกาย โดยเฉพาะ กลูโคส ซึ่งเป็นน้ำตาลชนิดที่ให้พลังงานแก่สมองและยังช่วยกระตุ้นการหลั่งของสารเคมีในสมองทำให้รู้สึกสดชื่น อารมณ์ดี จึงไม่แปลกที่คนเราจะเสพติดความหวานจากน้ำตาลได้ง่ายดาย ...