Better Life Ideas

4 ขั้นตอนช่วยให้หลับสนิท สุขภาพดี

การนอนหลับไม่สนิท พักผ่อนไม่เพียงพอนั้น ส่งผลให้ยามตื่นนอนของคุณไม่สดชื่นเอาเสียเลย แถมยังทำให้ทั้งวันนั้นไม่กระปรี้กระเปร่าเอาเสียเลย และถ้ายิ่งเป็นนานๆ วันเข้า จะทำให้สุขภาพร่างกายเสื่อมโทรม จนโรคภัยจะถามหาเอาได้ สำหรับใครที่นอนน้อย ตื่นเช้า และซึมเซาทั้งวัน มองลองดู 4 ขั้นตอนช่วยให้หลับสนิท สุขภาพดี ...
นอนไม่หลับ
ไลฟ์สไตล์

6 เคล็ดลับหลับสบาย

นอนไม่หลับกระสับกระส่าย อาหารไม่ย่อย ตับเป็นพิษ อุ้ย!! สองอย่างหลังนี่ไม่ใช่แล้ว …ซาร่าดูรายการตลกเห็นเขาชอบเล่นมุกนี้กันค่ะ แต่สำหรับคนที่มีอาการนอนไม่หลับบอกเลยว่าตลกไม่ออกแน่ๆ ฉะนั้นหากใครที่กำลังมีปัญหาเรื่องนอนไม่หลับ กว่าจะข่มตาให้หลับในแต่ละคืนช่างยากเหลือเกิน ตามซาร่ามาเลยค่ะ เพราะมีเคล็ดลับ หลับสบาย ง่ายๆ มาบอกกันค่ะ เพราะอะไรถึงนอนไม่หลับ ...