ซาร่าเคยแนะนำหลักในการออกกำลังายของผู้สูงอายุไปแล้ว คราวนี้เรามาดูกันดีกว่าค่ะว่ากีฬาหรือการออกกำลังกายแบบไหนที่เหมาะกับผู้สูงอายุบ้าง ให้คุณปู่คุณย่า คุณตาคุณยาย หรือแม้แต่คุณลุงคุณป้าได้มาขยับแข้งขยับขากันบ้าง รับรองว่าการ “ออกกำลังกายวัยเกษียณ” ทำได้ง่ายๆ แน่นอนค่ะ 1.เดิน องค์การอนามัยโลกได้ระบุไว้ว่า การออกกำลังกายสัปดาห์ละ 150 นาที จะส่งผลดีต่อสุขภาพผู้สูงอายุ ...

เทศกาลปีใหม่ไทยใกล้จะเวียนมาถึงอีกครั้ง ซาร่าจึงอยากตระเตรียมของขวัญชิ้นพิเศษไปฝากญาติผู้ใหญ่ ทั้งปู่ ย่า ตา ยาย ลุง ป้า น้า อา แต่อะไรก็คงไม่มีความหมายไปกว่าการทำให้ผู้สูงวัยทั้งหลายได้อยู่กับความสงบและความสุขซึ่งเกิดขึ้นได้ง่ายๆ เพียงแค่ให้ท่านได้มีสมาธิอย่างสม่ำเสมอค่ะ การฟังสิ่งที่จรรโลงใจ ไม่ว่าจะเป็นการฟังเทศน์ การสวดมนต์ ...

วันนี้ซาร่าพามาเอาใจผู้สูงอายุกันค่ะ ไม่ว่าจะเป็นคุณปู่ คุณย่า คุณตา หรือคุณยาย ที่ผ่านช่วงอายุมาระดับหนึ่ง อยู่ในวัยเริ่มหรือเกษียณแล้ว จากคนที่เคยทำงานมีสังคมเพื่อนฝูง พอต้องมาอยู่บ้านเฉยๆ นั่งๆ นอนๆ อาจเกิดความเครียด หรือความเหงาหว้าเหว่ขึ้นมาได้ เราเรียกภาวะนี้ว่า Silent ...

5 ของขวัญดูแลสุขภาพ สำหรับผู้สูงอายุ สำหรับในช่วงเทศกาลต่างๆ เหล่าลูกหลานไม่รู้ว่าจะให้ของขวัญอะไรกับผู้สูงอายุในบ้าน คนในครอบครัว หรือผู้ใหญ่ที่เราให้ความเคารพ กลัวว่าซื้อของขวัญให้ไปแล้ว ผู้สูงอายุจะไม่ถูกใจ ไม่ได้ใช้งาน ทำเอาเครียดไปตามๆกันใช่ไหมคะ วันนี้ปัญหาจะหมดไป เพราะซาร่าจะมาแนะนำของขวัญเพื่อสุขภาพ เอาใจผู้สูงอายุ รับรองว่าถูกใจ ...