สุขภาพและออกกำลังกาย

การออกกำลังกายกับการดูแลสุขภาพข้อเข่า

     สวัสดีครับเพื่อนๆ TV Direct (ทีวี ไดเร็ค) ทุกท่าน วันนี้มาพบกับจอร์จอีกเช่นเคย ครั้งนี้จอร์จก็มีอะไรดีๆ มาฝากเพื่อนเหมือนอย่างทุกครั้ง ถ้าพูดถึงการออกกำลังกาย เป็นการทำกิจกรรมที่ได้ออกแรงหรือเคลื่อนไหวร่างกายซึ่งมีหลากหลายรูปแบบ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก่อให้เกิดผลดีต่อสุขภาพ โดยช่วยจัดระเบียบร่างกายและควบคุมอารมณ์ได้เป็นอย่างดี ...