Better Life Ideas

วิ่งมากไป อาจทำให้ข้อเข่าเสื่อมจริงหรือ?!

วิ่งมากไป อาจทำให้ข้อเข่าเสื่อมจริงหรือ?! หลายๆ คนคงสงสัยว่าจะจริงหรือไม่ ทำไมการออกำลังกายถึงจะทำให้เข่าเสื่อมไปได้ ไปหาคำตอบพร้อมๆ กันเลยค่ะ ความเป็นจริง “ข้อเข่าเสื่อม” เกิดจากความร่วงโรยตามวันเวลา กระดูกอ่อนบริเวณข้อย่อมเสื่อมสภาพจนไม่สามารถเป็นเบาะรองรับน้ำหนัก และเมื่อเกิดการเคลื่อนไหวเยอะๆ ก็จะทำให้เกิดการเสียดสี และสึกหรอของกระดูกอ่อนตามมา หลายๆ ...