Better Life Ideas

วิ่งเช้า – วิ่งเย็น วิ่งเวลาไหนให้ผลดีกว่า?

วิ่งเช้า – วิ่งเย็น วิ่งเวลาไหนให้ผลดีกว่า? อาจเป็นเรื่องที่อาจเป็นที่ถกเถียงกันในหมู่คนชอบวิ่ง ว่าวิ่งตอนเช้า หรือวิ่งตอนเย็น ช่วงไหนดีกว่ากัน เราจึงนำมาเปรียบเทียบให้คุณได้อ่านกัน ดังนี้ วิ่งตอนเช้า – เอาชนะความขี้เกียจของตัวเองได้สำเร็จ – อากาศเย็นสบาย ...
Better Life Ideas

วิ่งเวลาไหนเผาผลาญได้ดีที่สุด?

วิ่งตอนเช้า – ช่วยให้ระบบการเผาผลาญของร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น จึงสามารถเผาผลาญไขมันในระหว่างวันได้ดี – ทำให้ร่างกายสดชื่น กระปรี้กระเปร่า – ทำให้หัวใจสูบฉีดเลือดดีขึ้น วิ่งตอนเย็น – การเผาผลาญดี และไม่เหนื่อยเท่าตอนเช้า เพราะร่างกายมีพลังงานสะสมจากอาหารมาตลอดวัน และฮอร์โมนต่างๆ ...