Heart Rate Zone
สุขภาพและออกกำลังกาย

เปลี่ยนหุ่นพัง ให้สวยปังด้วยการ “วิ่ง”

สาวๆ ครับ ซัมเมอร์นี้จอร์จเห็นสาวๆ บ่นอยากผอม อยากสวย อยากหุ่นดี แต่ขอบอกนะคร้าบบบ ว่าแค่คิดอย่างเดียวไม่ได้ ต้องลงมือทำด้วยตอนนี้เลย สาวๆ หลายคนที่ในหนึ่งสัปดาห์ไม่ได้ออกกำลังกายกันเลย กิน ทำงาน กลับบ้าน นอน ...