สุขภาพและออกกำลังกาย

เคล็ดลับ กระชับต้นแขนด้วย “ดัมเบล”

ข่าวดีสำหรับผู้มีปัญหาแขนล่ำ ท้องแขนย้อยหย่อนขาดความกระชับ ไม่มีความมั่นใจ ไม่กล้าใส่เสื้อแขนกุด ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเหล่านี้ ที่นี่จอร์จมีเคล็ดลับดีๆ ที่จะช่วยให้คุณสาวๆ มีต้นแขนที่เรียวสวย กระชับได้รูป ได้อย่างถาวร ง่ายๆ กับการออกกำลังกายด้วยดัมเบลครับผม พอพูดถึงเรื่องออกกำลังกาย สาวๆ หลายคนก็เริ่มทำหน้าบูด ...