สุขภาพและออกกำลังกาย

โปรแกรม HIIT บนลู่วิ่ง ช่วยบูสระบบเผาผลาญ ง่ายๆใน 40 นาที

สวัสดีครับเพื่อนๆ TV Direct (ทีวี ไดเร็ค) ทุกท่าน วันนี้มาพบกับจอร์จอีกเช่นเคย ครั้งนี้จอร์จจะมาพูดถึงการวิ่ง ซึ่งครั้งที่แล้วจอร์จได้นำเสนอบทความดีๆเกี่ยวกับการวิ่งไปแล้ว มาครั้งนี้จอร์จจะพูดถึงการวิ่งบนลู่วิ่ง ว่ามันมีอะไรดี…? การที่จะวิ่งเพียงแต่อย่างเดียว ทุกๆ วันนั้น การทำกิจกรรมซ้ำๆ ...