ลดน้ำหนัก
สุขภาพและออกกำลังกาย

ลดความอ้วนแทบตาย ทำไม ”น้ำหนักไม่ลด”?

 วันนี้มาพบกับจอร์จอีกเช่นเคย จอร์จมีสาระดีๆมาฝากเพื่อนๆ สำหรับคนที่อยากลดน้ำหนัก วันนี้จอร์จจะมีเทคนิคอะไรมาฝาก เรามาติดตามกันเลย ถ้าพูดถึงคำถามยอดนิยมตลอดกาล สำหรับมือใหม่ที่เริ่มต้นออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก ได้สัก 2 สัปดาห์ หรือ 1 เดือน จะเริ่มตั้งคำถามกับตัวเองแล้วว่า ...
สุขภาพและออกกำลังกาย

10 วิธี การเบิร์นแคลอรี่ให้ไขมัน หายไป!!

เพื่อนๆ TV Direct ทุกท่าน วันนี้พบกับซาร่าอีกเช่นเคย ซาร่าก็ไม่พลาดหยิบเอาที่สาระดีๆมาให้เพื่อนๆอีกเหมือนเดิมค่า.. วันนี้ซาร่าจะมาพูดถึง วิธีการเบิร์น ให้ไม่มีไขมัน แต่จะเบิร์นยังไง ให้ได้ผล ซ่าราได้หาคำตอบมาให้เพื่อนในวันนี้ เมื่อพูดถึงเรื่องไขมันแล้ว สาวๆคงต้องร้อง ยี้ ...
สุขภาพและออกกำลังกาย

วิ่งแล้วหยุดกะทันหัน!! อันตรายถึงชีวิต!!

     สวัสดีครับเพื่อนๆ TV Direct (ทีวี ไดเร็ค) ทุกท่าน วันนี้มาพบกับจอร์จอีกเหมือนเดิม ครั้งนี้จอร์จจะมาพูดถึงการวิ่ง ซึ่งครั้งที่แล้วจอร์จเคยเสนอบทความเกี่ยวกับการวิ่งไปแล้วหลายบทความ ซึ่งมาในมาครั้งนี้จอร์จจะพูดถึงการวิ่ง แต่จะเป็นปัญหาของนักวิ่งมือใหม่ ที่มักประสบปัญหาอยู่บ่อยครั้ง นั้นก็คือการวิ่งแล้วหยุดกะทันหัน ...
สุขภาพและออกกำลังกาย

Six Pack มาง่าย ได้ด้วยการ Sit Up

ปัญหาใหญ่หนึ่งของสาวๆ คือ “มีพุง” กินอร่อยจนเพลิน แต่ไม่ได้ออกกำลังกายเบิร์นเอาไขมันส่วนเกินออกไปบ้างเลย ทีนี้ พอจะใส่เสื้อผ้าก็ดูไม่สวย เพราะมีพุงยื่นออกมา แล้วยิ่งช่วงซัมเมอร์อย่างนี้ อยากจะใส่บิกินี่เดินสวยๆ ริมทะเลก็คงหมด หวัง เห็นทีจะไม่ได้การซะแล้วหากปล่อยไว้แบบนี้ มาครับสาวๆ จอร์จมีวิธีลดพุงด้วยการซิทอัพ ...
สุขภาพและออกกำลังกาย

การออกกำลังกาย…กับคนที่มีปัญหาเรื่องข้อเข่าเสื่อม

สวัสดีครับเพื่อนๆ TV Direct (ทีวี ไดเร็ค) ทุกท่าน วันนี้มาพบกับจอร์จอีกเช่นเคย ครั้งนี้จอร์จก็มีอะไรดีๆ มาฝากเพื่อนเหมือนอย่างทุกครั้ง ครั้งที่แล้วจอร์จเคยพูดถึงเรื่องข้อเข่าเสื่อมกับการวิ่ง แต่ครั้งนี้จอร์จจะมาพูดเกี่ยวกับการออกกำลังกายกับคนที่มีปัญหาเรื่องข้อเข่าเสื่อม ใครว่าเป็นไม่ได้ จอร์จมีคำตอบมาให้เพื่อนๆ กันครับ ถ้าให้พูดถึงการออกกำลังกาย ...
สุขภาพและออกกำลังกาย

3 ท่าบริหารลดต้นขาใหญ่ ให้กระชับ!!

     สาวๆ ออฟฟิศที่บ่นว่าต้นขาใหญ่ใส่กางเกงขาสั้น กระโปรง กางเกงยีนส์ไม่สวย ไม่มั่นใจ ฟังให้ดีเลยกับต้นต่อสาเหตุ นั่นก็ คือการนั่งทำงานเป็นเวลานานมากกว่า 8 ชั่วโมง นั่งแล้วชอบไขว้ขา หรือพับขาขึ้นบางบนเก้าอี้ รู้ไหมคะว่านั่นทำให้ระบบการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองไหลไม่สะดวก ...
สุขภาพและออกกำลังกาย

การออกกำลังกายกับการดูแลสุขภาพข้อเข่า

     สวัสดีครับเพื่อนๆ TV Direct (ทีวี ไดเร็ค) ทุกท่าน วันนี้มาพบกับจอร์จอีกเช่นเคย ครั้งนี้จอร์จก็มีอะไรดีๆ มาฝากเพื่อนเหมือนอย่างทุกครั้ง ถ้าพูดถึงการออกกำลังกาย เป็นการทำกิจกรรมที่ได้ออกแรงหรือเคลื่อนไหวร่างกายซึ่งมีหลากหลายรูปแบบ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก่อให้เกิดผลดีต่อสุขภาพ โดยช่วยจัดระเบียบร่างกายและควบคุมอารมณ์ได้เป็นอย่างดี ...
สุขภาพและออกกำลังกาย

5 ท่าออกกำลังกาย! ลดพุงสลายใน 2 สัปดาห์

5 ท่าออกกำลังกลาย สลายพุงใน 2 สัปดาห์โดย George tvdirect.tv คุณเคยหรือไม่! อยากออกกำลังกาย ลดอาหาร ลดน้ำหนัก ให้รูปร่างกระชับ แต่ต้องเจอกับความลำบากใจแบบนี้ทุกครั้ง??? เช่น ไม่มีเวลา, ...

Posts navigation