Better Life Ideas

“อาหารสำเร็จรูป” กินมากไป จะเกิดอะไรขึ้น?!

ด้วยวิถีชีวิตคนยุคใหม่ในปัจจุบันที่ใช้ชีวิอย่างเร่งรีบ ต้องรวดเร็ว อะไรที่ประหยัดเวลาได้ เช่น เวลาการทานอาหารทั้งในช่วงเช้า และตอนพัก ก็เป็นเรื่องที่สำคัญไม่น้อย ดังนั้น “อาหารสำเร็จรูป” จึงเป็นตัวเลือกอันดับต้นๆ เพราะความสะดวก ประหยัดเวลาการทำอาหาร ราคาถูก หาซื้อง่าย และอิ่มท้อง ...
Better Life Ideas

4 เมนูอาหารคลีน อร่อยง่ายแม้งบน้อย

1) น้ำพริกอ่อง โดยปรับสูตรจากใส่น้ำปลามาเป็นเป็นซีอี๊วสูตรลดโซเดียม เตรียมเครื่องน้ำพริกโดยนำ หอมแดง รากผักชี กระเทียม พริกสด มาโขลกให้เข้ากัน และนำมะเขือเทศลงไปตำ ตามด้วยใส่เนื้อไก่สับ แล้วโขลกอีกรอบ จากนั้นจึงนำไปผัดในกระทะ พอสุกก็พร้อมเสิร์ฟ โดยกินพร้อมกับผักสดอร่อยๆ ...
อาหารและเครื่องครัว

สารสกัดจากเมล็ดองุ่น เมล็ดจิ๋วประโยชน์แจ๋ว

ใครจะไปคิดว่าองุ่นเม็ดเล็กๆ แทรกคุณค่าอันมหาศาลเอาไว้ เรียกว่าจิ๋วแต่แจ๋วจริงๆค่ะ สำหรับสารสกัดจากเมล็อองุ่นนี้ ส่วนจะมีประโยชน์อะไรบ้างนั้น ไปดูกันเลยค่ะ สารสกัดจากเมล็ดองุ่น (Grape Seed Extract) จัดเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงมาก ในการเป็นสารต้านอนุมูลอิสระประสิทธิภาพสูงและเป็นที่น่าสนใจมากที่สุดตัวหนึ่ง เพราะเปี่ยมด้วยสารฟลาโวนอยด์ซึ่งมีประสิทธิภาพที่เหนือกว่าวิตามินซีและวิตามินอี ถึง 20 ...
อาหารและเครื่องครัว

4 เมนูไก่ ทำอร่อยง่าย แถมได้หุ่นสวย

อ้วน ถือว่าเป็นคำหยาบคายที่สุดของผู้หญิง ได้ยินทีไร รู้สึกหัวร้อน แถมอารมณ์ขึ้นทุกที ใครพูดขึ้นมาไม่ได้ จะต้องมีเหตุให้ทะเลาะกันเป็นประจำ ดังนั้นเรื่องของอาหารการกินนั้นก็ต้องยิ่งให้ความสำคัญมากที่สุด เพราะถ้ากินอะไรที่เป็นตัวเร่งให้น้ำหนักขึ้น ยิ่งทำให้อารมณ์เสียเข้าไปใหญ่ แต่จะกินอย่างไรล่ะให้อร่อยด้วย แถมยังได้หุ่นสวยอีก วันนี้ซาร่าเลยจะมาแนะนำเมนูอร่อยที่สามารถทำได้ง่าย แม้ว่าคุณจะไม่เคยทำอาหารมาก่อน ด้วยวัตถุดิบคุณภาพอย่าง ...