สุขภาพและออกกำลังกาย

Heart Rate Zone คืออะไร?

    วันนี้จอร์จเลยมีอะไรดีๆมาฝาก เรามาเข้าเรื่องกันดีกว่า ถ้าพูดถึงเรื่อง Heart Rate แต่รู้หรือไม่นักกีฬาแนวคาร์ดิโอมือใหม่หลายๆคนสงสัยคำว่า Heart Rate หรืออัตราการเต้นของหัวใจเรามันสำคัญต่อการปั่นจักรยาน หรือออกกำลังกายยังไง Heart Rate Zone มันคืออะไร? ...